• Время на сайте:
  • 11:25 МСК
Задайте свой вопрос эксперту Это лучшее решение Ваших проблем
Вас что-то интересует, но Вы не знаете где найти ответ?
Чтобы задать вопрос необходимо зарегистрироваться и подтвердить свой e-mail адрес.

Каталог категорий

Почему все так плохо?

Автор закрыл вопрос. Или он был закрыт автоматически.

Здравствуйте, в последнее время сильно раздражителен, постоянно на нервах, мне все не нравится. Кричу и срываюсь по пустякам. В жизни одни неудачи. Почему все так?

31 Октября 2016, 15:29
Ответов экспертов - 1
  • 31 Октября 2016, 16:30
    1
    Оценка:

    Здравствуйте, Максим. Почему так происходит -лучше разобраться в кабинете психолога. А избавится от повышенной раздражительности можно используя следующие приемы, которые помогут прийти к равновесию:

    Во-первых, стоит распределять силы в течение рабочего дня и рабочей недели. Важно систематически составлять план на текущий день (неделю, месяц) и четко следовать ему.

    Во-вторых, следите за питанием, употребляйте в пищу продукты богатые витаминами группы В и сократите потребление кофе.

    В-третьих, запишитесь на массаж, посещайте бассейн, ежедневно совершайте пешие прогулки – это снизит внутреннее напряжение и придаст Вам сил и энергии!

    В четвертых, очень важно то, как Вы относитесь к ситуации. Помните постулат: если Вы не можете изменить ситуацию – измените отношение к ней! Посмотрите на ситуацию со стороны, как будто от третьего лица – как Вам она? Подумайте о том, что бы Вы сказали об этой ситуации через 5 лет, 10, 15…

Похожие вопросы

Вернуться наверх В начало страницы