• Время на сайте:
  • 03:21 МСК
Задайте свой вопрос эксперту Это лучшее решение Ваших проблем
Вас что-то интересует, но Вы не знаете где найти ответ?
Чтобы задать вопрос необходимо зарегистрироваться и подтвердить свой e-mail адрес.

Каталог категорий

Стал очень раздражительным

Автор закрыл вопрос. Или он был закрыт автоматически.

В последнее время заметил, что стал сильно раздражительным. Постоянно ищу конфликты, стала проявляться апатия ко всему. Часто срываюсь на людей по работе. У меня мгновенно меняется настроение. Хочу измениться но не знаю с чего как. С чего начать?

06 Октября 2016, 19:23
Ответов экспертов - 3
  • 09 Октября 2016, 18:21
    0
    Оценка:

    Здравствуйте! Сергей, Я думаю что скорее всего это усталость которая накопилась незаметно, либо есть явные внешние причины, которые Вас раздражают и вы не в силах себя сдержать. Обязательно найдете причину и уберете ее ,и все наладится. Постарайтесь сдерживаться, ведь остальные люди не виноваты в ваших проблемах, неприятностях или недомогании.

  • 07 Октября 2016, 21:58
    0
    Оценка:

    Сергей, есть приема, которые помогут прийти к равновесию:

    1. Стоит распределять силы в течение рабочего дня и рабочей недели. Важно систематически составлять план на текущий день (неделю, месяц) и четко следовать ему.

    2. Стоит следить за питанием, позаботиться о витамине группы В и сократить потребление кофе.

    3. Общеукрепляющие моменты : массаж, посещение бассейна, пешие прогулки – это снизит внутреннее напряжение.

    4. Помните постулат: если Вы не можете изменить ситуацию – измените отношение к ней! Посмотрите на ситуацию со стороны, как будто от третьего лица – как Вам она? Подумайте о том, что бы Вы сказали об этой ситуации через 5 лет, 10, 15…

  • 06 Октября 2016, 20:09
    0
    Оценка:

    Вам нужно сменить обстановку, хорошенько отдохнуть, забыть об ежедневных заботах, почаще бывать на свежем воздухе, ежедневно совершать пешие прогулки. Это если вкратце. Подумайте о себе, а не только об окружающих. Позвольте себе расслабиться и получить удовольствие от каждой минуты вашей жизни, и раздражительность пройдет

Похожие вопросы

Вернуться наверх В начало страницы