• Время на сайте:
  • 07:45 МСК
Задайте свой вопрос эксперту Это лучшее решение Ваших проблем
Вас что-то интересует, но Вы не знаете где найти ответ?
Чтобы задать вопрос необходимо зарегистрироваться и подтвердить свой e-mail адрес.

Каталог категорий

Боюсь высоты

Автор закрыл вопрос. Или он был закрыт автоматически.

Очень боюсь высоты. Когда подхожу к балкону с открыты окном или нахожусь высоко над землей начинают сильно потеть руки и небольшой мандраж. Постоянное чувство что могу упасть вниз. Хочу избавиться от данной фобии. Что можете посоветовать?

04 Октября 2016, 18:42
Ответов экспертов - 3
  • 06 Октября 2016, 22:03
    0
    Оценка:

    Здравствуйте Сергей! Если вы не знаете, как перестать бояться высоты, и страх застал вас врасплох, сконцентрируйте свой взгляд на неподвижной точке примерно в 30 метрах от вас, это поможет прийти в себя. Пытайтесь ярко представить свои ощущения и разобраться в них – что именно вас пугает. В конце представьте, как ты благополучно добираетесь до противоположной стороны и говорите сами себе, что не так уж это было и страшно.

  • 04 Октября 2016, 20:36
    0
    Оценка:

    Здравствуйте Сергей.Несколько лет назад я обнаружил что у меня та же проблема когда пришел в гости к друзьям которые купили квартиру на 9 этаже.Я всю жизнь жил в своем доме и даже не подозревал что так боюсь высоты.Со временем я прочел много литературы где есть разнообразные методики.Но все это было тщетно.Переборол я свой страх прыгнут с парашютом летом этого года.Теперь высота не доставляет мне дискомфорт

  • 04 Октября 2016, 20:31
    0
    Оценка:

    Здравствуйте! Чтобы ваш страх высоты не стал для вас серьезной фобией, надо решать проблему. Начинайте с маленькой высоты, приучайте себя к ней, постепенно поднимая планку. Еще в таких случаях помогают любые спортивные занятия, где у вас есть страховка, скалолазание, например. Сейчас у нас в стране очень много спортивных комплексов, где с этим помогут, уверен вы победите свой страх!

Похожие вопросы

Вернуться наверх В начало страницы