• Время на сайте:
  • 18:55 МСК
Задайте свой вопрос эксперту Это лучшее решение Ваших проблем
Вас что-то интересует, но Вы не знаете где найти ответ?
Чтобы задать вопрос необходимо зарегистрироваться и подтвердить свой e-mail адрес.

Каталог категорий

Как избавиться от эмоциональной зависимости?

Автор закрыл вопрос. Или он был закрыт автоматически.

В начале года у нас закончились отношения с молодым человеком по его инициативе. Он объяснил это тем, что не испытывает ко мне таких уж сильных чувств, чтобы быть дальше вместе. Отношения длились на протяжении почти двух лет. Я головой понимаю, что заново их возобновить мы не сможем. Я отдаю себе отчет в том, что такое случается, пропадает желание быть с человеком. Но мне очень плохо без него, я чувствую огромную пустоту в душе и очень надеюсь, что мы сможем быть вместе. Я понимаю, что скорее всего у меня к нему эмоциональная зависимость, мне нужно, чтобы он был рядом. Как от этого избавиться? Я не хочу больше страдать и мучаться, я устала. Я пробовала занять себя какими-то делами, чтобы не зацикливаться на разрыве, но я мысленно постоянно с ним , думаю ежедневно. Это уже становится какой-то паранойей. Безумно больно морально. Даже мысли о суициде проскакивают, так как из-за этой душевной пустоты я потеряла смысл жить дальше. Не хочу даже думать о новых отношениях, я боюсь, что как только я полюблю человека, он снова может меня оставить, больше подобного я не переживу. С родителями и несколькими друзьями, которые у меня есть, я на эту тему не говорила, боюсь, что они меня не поймут просто-напросто. Что мне делать? Мне 23 года, это не просто подростковая влюбленность какая-то, я даже не знаю, что это, то, что я чувствую.

Ответов экспертов - 6
  • 14 Февраля 2015, 22:26
    0
    Оценка:
    "С родителями и несколькими друзьями, которые у меня есть, я на эту тему не говорила..." Решать за других людей что они тебя не поймут не стоит. Прямо сейчас Анастасия, позвоните близкой подруге(другу), назначьте встречу и искренне поделитесь и обратитесь за помощью. "не поймут" - отодвиньте эти мысли и этот страх. Расскажите всем и каждому кому пожелаете об этом рассказать, выпустите эти слова,эмоции, мысли, чувства, страхи.... Все мы люди. Все мы живые. Не дайте депрессии и апатии вас захватить. Думать о смысле жизни в кризисные моменты в своей жизни, что бы лишний раз добивать себя и жалеть. Как думаете насколько эффективна такая трата времени? Поможет ли она вам? Вы сами знаете ответы на эти вопросы. Обратиться за помощью к психологу или справляться самой, решать вам. Вспомните Анастасия, что у вас есть мечты, цели, будущее, жизнь. А главное много сил для исполнения всего этого, вы просто забыли об этом. Я верю в вас. Спасибо что решились написать это письмо. Вы молодец, у вас все получится.
  • 02 Февраля 2015, 22:41
    0
    Оценка:
    Настя, во - первых это как ты правильно определила зависимость, и значит нужно лечение. Для начала необходимо выразить все чувства к нему , техники могут быть разными. Уже потом можно работать над тем , как это происходит у тебя , как ты проживаешь эту любовь. Далее познакомиться с самой собой ,со своими желаниями и потребностями, полюбить себя. Это не быстро, и волшебную таблетку тебе никто не даст, но поддержать и помочь справиться и изменить будущее реально. Обращайся.
  • 02 Февраля 2015, 13:53
    0
    Оценка:
    Здравствуйте, задача убрать эмоциональную зависимость тогда у вас все станет на свои места. Есть определенные техники которые помогут вам достаточно просто убрать вашу зависимость, и создать условия для крепких отношений в будущем. Более подробней можем разобрать на консультации с ув. Денис
  • 02 Февраля 2015, 13:28
    0
    Оценка:
    Здравствуйте Анастасия. Существует отдельная техника снятия созависимости с человеком. Так же есть небольшой модуль (6-7 техник) на полное завершение отношений.
  • 01 Февраля 2015, 22:10
    0
    Оценка:
    Анастасия, необходимо время, чтобы рана затянулась. Если просто отвлечься не выходит, и мысли постоянно возвращаются в больную точку, попробуйте одну интересную методику. Возьмите лист бумаги,и напишите ему письмо, где распишите все все все, все что Вас так тревожит и болит. Переверните лист, и возьмите карандаш в левую руку (если вы правша, и наоборот если левша) и напишите ответ на ваше письмо. Напишите так, как будто это Он вам его написал. Всякий раз, когда эмоции одолевают возвращайтесь к этому способу. И еще, время не лечит, оно учит смотреть на все по другому.
  • 01 Февраля 2015, 22:00
    0
    Оценка:
    Разрыв отношений большой стресс и требуется время для заживления душевной раны: 40 дней – сильная боль 6 мес – переживания Через год – легкая грусть Для самопомощи можно использовать прием не отправленных писем. В течение недели, каждый день пишите ему письмо со всеми своими чувствами и хорошими и плохими - все , что в голове и на душе - выкладываете на бумагу. С каждым днем , новое письмо будет писать легче и ощущения- спокойнее. В конце недели все письма эти можно сжечь. Станет легче. Дайте себе время пережить стресс , занявшись собой любимым. Вспомните все свои личные цели и желания и стремитесь их осуществить. Займитесь личностным ростом и верьте в свою удачу! Работа с психологом, в этот нелегкий для Вас период жизни- Вам в помощь.

Похожие вопросы

Вернуться наверх В начало страницы